Karina Blanco perdeu 17kg e se tornou inspiração para quem quer emagrecer

Com 1,59m de altura, a administradora de empresas Karina Blanco, 25 anos, se incomodava toda vez que subia na balança e via que marcava 68kg. A situação ficou mais tensa depois que casou, em 2015. “A gente casa e passa a comer bastante. Com isso, engordei bastante”, afirma. Em 2016, ela resolveu dar um basta nessa situação!

Durante seis meses, cortou refrigerantes, doces e bebida alcoólica. Resultado: chegou a pesar 49kg! Diante de tanto sucesso ao fechar a boca, Karina viu que era possível emagrecer de forma saudável, sem radicalismo. Hoje, comemora os 52kg e enxergou uma oportunidade para inspirar e ajudar outras mulheres que também lutam com o excesso de peso.

Karina confessa que come de tudo, mas aprendeu a fazer substituições inteligentes para não correr o risco de engordar novamente. Com isso, começou a preparar refeições saudáveis para degustar com o marido. As amigas ficaram sabendo e pediram que ela passasse as receitas ou preparasse para elas. Nasceu, assim, no final do ano passado, sua empresa de marmitinhas saudáveis, a Cozinha Fit da Blanco.

Karina Blanco - emagrecimento - reeducação alimentar - bauru
Karina Blanco em dois momentos da sua trajetória de reeducação alimentar.

Karina Blanco inspira quem quer emagrecer

As marmitas podem ser congeladas e facilitam a rotina de quem tem pouco tempo para cozinhar. Entre as receitas, estão arroz integral, mix de arroz – inclusive o vermelho -, macarrão integral ou de espinafre, legumes, hambúrguer assado, frango desfiado ou carne de panela com legumes. 10 marmitas de 350g custam R$ 85,00 e as de 500g R$ 100,00.

Mas nem só de comida salgada vive quem faz dieta sem radicalismos. De vez em quando, cai super bem algo doce, né? Então, a Karina sabe disso! E também prepara receitas deliciosas, mas com ingredientes fitness, como óleo de coco, aveia e xilitol, um adoçante natural. Uma delas é o brownie low carb com cacau 100% e amêndoas em lâminas. Ela prepara em marmitas de 350g, que rendem quatro pedaços e custam R$ 21,00 cada.

Tudo isso Karina faz nas folgas do trabalho, já que quer ajudar quem sonha em perder peso. “Quero que as pessoas se inspirem em mim! Eu também achava que nunca ia conseguir emagrecer com reeducação alimentar. Mas consegui! E quero que outras pessoas também consigam!”, garante. Se você procura inspiração para começar uma nova fase alimentar, essa vencedora pode ajudar! Siga a Karina nas redes sociais: clique aqui

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